Probiotic là các chủng vi khuẩn sống mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể con người. Bổ sung probiotic cho phụ nữ giúp cơ thể nữ giới ổn định, cân bằng nội tiết tố và đem lại nhiều lợi ích tích cực cho cơ thể. Tìm hiểu 5 tác dụng rõ ràng nhất khi bổ sung probiotic cho phụ nữ trong bài viết sau.
Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể
Hại khuẩn tồn tại trong đường tiêu hóa gây rất nhiều hệ lụy cho sức khỏe tổng thể của cơ thể con người, đặc biệt ảnh hưởng nghiêm trong đến hệ thống miễn dịch trong đường ruột. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, việc bổ sung lợi khuẩn thường xuyên vào cơ thể phụ nữ có thể giúp cải thiện hệ thống đề kháng tự nhiên. Hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh lý nhiễm trùng nguy hiểm như cảm cúm, cảm lạnh,....
Cải thiện hệ tiêu hóa
Nghiên cứu cho thấy, probiotic có khả năng hỗ trợ thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn tốt hơn. Giúp ngăn ngừa bệnh lý rối loạn tiêu hóa đồng thời làm giảm các triệu chứng tiêu hóa kém như tiêu chảy, táo bón, bụng yếu,...Bên cạnh đó, bổ sung probiotic thường xuyên còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh thường gặp ở phụ nữ như hội chứng ruột kích thích, viêm ruột, bệnh Celiac,...và nhiễm khuẩn Bifidobacterium infantis.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy men vi sinh có khả năng làm giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ làm giảm huyết áp cao. Trong men vi sinh có 2 chủng loại đặc biệt hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe tim mạch toàn diện là Lactobacillus. Bổ sung probiotic thường xuyên cho cơ thể giúp ngăn ngừa cơ thể hấp thụ các chất gây hại cho sức khỏe tim mạch, đồng thời hỗ trợ sản xuất một số axit mật để chuyển hóa chất béo và cholesterol.
Giúp kiểm soát cân nặng
Cân nặng của phụ nữ có thể bị tác động và thay đổi bởi nhiều yếu tố. Tuổi tác càng cao cơ chế chuyển hóa chất béo càng hoạt động chậm dần đi vì vậy có thể khiến phụ nữ tăng cân dù lượng chất béo bổ sung vẫn duy trì ổn định. Phụ nữ sử dụng probiotic đều đặn có thể đạt được việc hỗ trợ giảm cân tốt hơn bởi nó có khả năng hỗ trợ thúc đẩy chuyển hóa chất béo. Theo một số nghiên cứu cơ thể sử dụng probiotic thường xuyên đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn so với cơ thể không sử dụng.
Ngăn ngừa một số bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới
Bệnh phụ khoa là nhóm bệnh chung ở nữ giới, có khoảng 70% phụ nữ mắc bệnh phụ khoa và bị tái phát nhiều lần. Bổ sung probiotic đều đặn giúp cơ thể hấp thụ được nhiều lợi khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh. Từ đó cân bằng môi trường bên trong cơ thể, ngăn ngừa một số bệnh lý nhiễm khuẩn nữ giới thường mắc phải như viêm đường tiết niệu, viêm âm đạo,...
Hướng dẫn cách bổ sung probiotic cho phụ nữ
Bổ sung qua thực phẩm
Probiotic tồn tại trong nhiều loại thực phẩm xung quanh chúng ta. Phụ nữ có thể bổ sung chúng thường xuyên đều đặn qua bữa ăn hằng ngày. Một số thực phẩm bạn có thể tham khảo như sữa chua, kim chi, bắp cải muối, trà nấm thủy sâm, sữa bơ,....
Bổ sung bằng thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng đang ngày càng phổ biến hơn trên thị trường tiêu dùng Việt Nam. Thay vì mất thời gian nấu nướng, tìm mua và lựa chọn thực đơn đủ dưỡng chất mỗi ngày, nhiều người lựa chọn uống thực phẩm chức năng để bổ sung probiotic cho cơ thể. Bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm chức năng như trái cây quả mọng, các loại hạt, thảo mộc, gia vị hoặc đồ uống như trà xanh, cà phê,...